粗壮的胳膊,若隐若现的八块腹肌,你以为拼命撸铁的健身达人身体素质一定顶呱呱,其实很有可能只是外表看上去强壮,某些地方却很虚,比如“肾”。尤其是那些给自己很多压力的“勤奋党”,天天锻炼,每次都练到腰酸腿疼,不但不可能变强,还可能变得更虚,影响身体健康。而且很多健身达人在饮食结构上过于单一,只注重增肌,却没考虑营养,这也是引起肾虚的原因之一。因此,汇仁肾宝提醒你健身虽好,但要适度。
当前,无论是男性还是女性都有着不同程度的“身材焦虑”,一个国外的调研结果显示,有超过80.7%的男性通过描述自身身体形象的缺陷和瑕疵,表达了对体型的焦虑感,而女性则为75%,也就是说男性的身材焦虑,其实比想象中的更严重。于是,为了获得更好的体型和肌肉线条,很多人选择健身的方式,然而由于对身材过于看重,想要改变自己的压力过大,以至于健身一味求速度而忽略了健康,除了长时间在健身房疯狂训练之外,在饮食上也同样苛刻,如果有一天吃了任何不健康的食物就会陷入糟糕的情绪状态。健身不再是出于健康的目的,而是成为病态的痴迷。这不仅不会改善身体状况,还会透支了身体。
任何事恰到好处即可,过度了反而会事倍功半。健身也是如此,本身的身体条件一般,还不注重循序渐进,自然越健越虚。因此我们在锻炼时应采取低强度,多次数方式,每次不宜过长,做到形劳而不倦,注重四肢柔韧性的训练,如伸腰、压腿等,注意呼吸深度和呼吸的均匀平稳,忌用猛力和做长久憋气的动作。当然,对于已经透支了身体,导致肾虚的健身人士可以服用汇仁肾宝改善腰腿酸疼、精神不振等问题。汇仁肾宝属于国家中药保护品种,传承三朝古方,由22味道地中药材配伍而成,具有温补肾阳、调和阴阳、扶正固本的功效。坚持服用一段时间,可有效缓解肾虚及其引起的腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷等症状,把透支的肾补回来。
强“肾”健体,我们在健身运动的时候,要注重适度和科学,尤其是有肾虚症状的人士不能操之过急,平时可以进行散步、慢跑、打太极的方式,配合服用汇仁肾宝,健体的同时强肾。
